Cefnogir cymunedau lleol i adeiladu ffyrdd iach o fyw

Mae sefydliadau sector cyhoeddus ar draws Caerdydd a Bro Morgannwg yn ymuno heddiw ar gyfer lansiad rhithwir mudiad newydd sy'n anelu at annog a chefnogi pobl i symud mwy ac i fwyta'n dda.

Nod Cynllun Symud Mwy Bwyta'n Iach 2020-23 yw ysbrydoli unigolion i wneud newidiadau cadarnhaol i'w ffordd o fyw a gwella eu hiechyd a'u lles ar adeg pan nad yw adeiladu cadernid dynol erioed wedi bod yn bwysicach.

Mae'r cynllun yn berthnasol i bob grŵp oedran ac yn amlinellu deg maes blaenoriaeth sy'n cynnwys: teithio iach, gweithleoedd iach, cymunedau iach, a lleoliadau addysgol iach i enwi ond ychydig. Anogir pobl leol i ymuno â'r mudiad #SymudMwyBwytanIach.

Bydd nifer o syniadau, awgrymiadau a chyfleoedd lleol i gofleidio newidiadau cadarnhaol i'w ffordd o fyw yn cael eu rhannu dros y misoedd nesaf.

Nod yr holl bartneriaid sy'n ymwneud ag arwain y mudiad yw creu amgylchedd lle mai gweithgaredd corfforol a dewisiadau bwyd iach yw'r dewisiadau hawsaf i'w gwneud.

Er gwaethaf y cyfyngiadau a roddwyd ar Gymru dros yr ychydig fisoedd diwethaf, mae nifer o brosiectau lleol wedi addasu a pharhau i ddarparu cyfleoedd i gymunedau wneud dewisiadau iach.

Mae Canolfan Datblygu Cymunedol South Riverside (SRCDC) wedi gweithio gyda Grow Caerdydd fel rhan o'r prosiect 'Tyfu Gyda'n Gilydd Caerdydd' i redeg nifer o roddion planhigion llysiau i breswylwyr yn Riverside, gan annog teuluoedd i gymryd rhan mewn tyfu dros y cloi. Tyfodd Gerddi Salad Caerdydd blanhigion i'w rhoi ochr yn ochr â Meithrinfeydd Bute Park. Ar y cyd, fe wnaethant gynnal gweithdai ar-lein fel y gallai pobl ddysgu tyfu eu llysiau eu hunain hefyd. Denodd y sesiynau nifer sylweddol o bobl leol, a chymerodd pob un ohonynt saladau, llysiau a pherlysiau i dyfu gartref

Ym Mro Morgannwg, mae Tîm Datblygu Chwaraeon a Chwarae’r Cyngor wedi cynnal arolwg gyda theuluoedd i ddeall effaith COFID-19 ar eu gweithgareddau corfforol. Mae'r canlyniadau hyd yn hyn yn edrych yn addawol, gyda mwyafrif yr ymatebwyr yn nodi eu bod naill ai wedi gwneud yr un lefel o weithgaredd neu fwy o weithgaredd ers dechrau COFID-19. Yna bydd y tîm yn defnyddio'r data hwn i lywio rhaglenni cymorth a gweithgareddau yn y dyfodol

Dywedodd Cyfarwyddwr Gweithredol Iechyd y Cyhoedd ar gyfer Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a Vale, Fiona Kinghorn: 

“Rydym mor falch o fod yn gweithio’n agos gydag ystod mor eang o bartneriaid ledled Caerdydd a’r Fro - pob un ohonynt yn rhannu’r un angerdd a phenderfyniad i ymledu buddion diddiwedd byw bywyd mor iach ag y gallwn. ”

Dywedodd y Cynghorydd Huw Thomas, Cadeirydd Bwrdd Gwasanaethau Cyhoeddus Caerdydd ac Arweinydd Cyngor Caerdydd: 

“Nawr, yn fwy nag erioed, dylid rhannu manteision bwyta bwyd maethlon a chadw’n heini ac yn egnïol yn eang. Rydyn ni eisiau annog unigolion a theuluoedd i gymryd rhan yn y mudiad #SymudMwyBwytanIach, a chael ein hysbrydoli. Gall pob un ohonom chwarae rhan allweddol wrth adeiladu cryfder a gwytnwch ein cymunedau lleol. ”

Dywedodd y Cynghorydd Neil Moore, Cadeirydd Bwrdd Gwasanaethau Cyhoeddus Bro Morgannwg ac Arweinydd Cyngor Bro Morgannwg:

“Mae COFID-19 wedi tarfu ar ein bywydau i gyd, ac i lawer mae wedi gwneud ymarfer corff a glynu wrth ddeiet iach yn anoddach ond nawr yw'r cyfle perffaith i ddechrau o'r newydd a gosod her newydd i'n hunain wrth i ni ddechrau ailadeiladu ein normal newydd."

Dywedodd Charles Janczewski, Cadeirydd Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro: 

“Gall unrhyw un fod yn rhan o fudiad #SymudMwyBwytanIach trwy addo symud mwy a bwyta’n dda iddyn nhw eu hunain, a’u teulu, ffrindiau a chymuned. Gall pobl o bob oed a phob gallu chwaraeon osod eu heriau eu hunain a theimlo buddion corfforol a meddyliol byw bywyd iach. ”

I gael rhagor o wybodaeth am y mudiad Move More Eat Well, ewch i: www.symudmwybwytaniach.co.uk